Boeken die gaan over schermtijd

Zou je graag willen dat je kind minder tijd achter een scherm doorbrengt, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Je weet vast wel dat te veel schermtijd niet gezond is, maar wat doet het nou eigenlijk precies met het lichaam en de geest van je kind? En hoe houd je als ouder controle over alles wat er online gebeurt?

Schermtijdcoach Marloes legt op een heldere en nuchtere manier uit hoe je als gezin op een gezonde manier met digitale media om kunt gaan. Ze geeft herkenbare voorbeelden en praktische tips waar je echt iets aan hebt. Of je nu grenzen wilt stellen, je kind bewust wilt leren omgaan met media of meer digitale rust wilt in huis. Dit boek zit vol concrete handvatten om meteen mee aan de slag te gaan.

Merk je dat je telefoongebruik langzaam uit de hand loopt?

Wil je daar iets aan veranderen, maar twijfel je omdat je bang bent dat het leven minder leuk wordt zonder je telefoon binnen handbereik? Alsof je je favoriete tijdverdrijf of zelfs je vaste maatje moet opgeven?

Dan is dit boek precies wat je nodig hebt.

In 21 dagen neem je, stap voor stap, meer afstand van je telefoon – zonder dat je meteen al je favoriete apps hoeft te schrappen. Je leert bewuster om te gaan met je schermtijd, ontdekt hoe fijn het is om écht offline te zijn, en merkt dat rust, focus en plezier ook zonder telefoon binnen handbereik zijn.

Met kleine, haalbare opdrachten en inzichten die je meteen kunt toepassen, helpt dit boek je om weer zelf de regie te nemen. En dat voelt verrassend goed.

n november 2014 gooide Hanneke Hendrix figuurlijk haar smartphone de plomp in. Na jaren van haat-liefde besloot ze dat het genoeg was. Op een regenachtige avond stond ze voor haar voordeur, fiets tussen haar benen, voordeursleutel tussen haar tanden midden op het trottoir, niet door te lopen voor voorbijgangers maar ondertussen bleef ze rustig appen. Alsof de wereld stil stond zodra haar scherm aan was. Herkenbaar?

Hoe vaak is je telefoon ook jouw eerste en laatste contactmoment van de dag? En als je om je heen kijkt hoeveel soorten smartphonegebruikers zie je dan eigenlijk? Van de ‘scrollende zombie’ tot de ‘onbereikbare minimalist’?

In dit geestige en scherpe boek onderzoekt Hendrix hoe het is om te leven zonder smartphone, zonder dat je meteen als wereldvreemde geitenwollensok wordt gezien. Ze praat met andere mensen die de sprong waagden, onderzoekt de grenzen van offline leven, en deelt luchtige én praktische tips voor minder scherm en meer leven.

Voor iedereen die zich weleens afvraagt: móet ik echt altijd online zijn?

De mentale schade die smartphones en sociale media aanrichten bij jongeren is enorm – dat is de schokkende conclusie van sociaal psycholoog Jonathan Haidt in deze internationale bestseller.

In Generatie angststoornis laat Haidt zien hoe we onze kinderen fysiek steeds beter beschermen, maar ze online juist volledig loslaten. Met ernstige gevolgen: angst, depressie en zelfbeschadiging onder jongeren nemen wereldwijd toe.

Hij beschrijft hoe sociale media vooral meisjes kwetsbaar maken, en hoe jongens zich terugtrekken in digitale werelden met verontrustende effecten op hun ontwikkeling én op de samenleving.

Dit boek is een dringende wake-upcall, met concrete stappen die ouders, scholen en overheden nú kunnen zetten om deze negatieve spiraal te doorbreken.