Wat is Digital hoarding?

Digital hoarding is het dwangmatig opslaan van digitale bestanden, apps of berichten zonder iets weg te gooien. Het leidt tot rommelige apparaten, stress en verminderde digitale rust.

Wat is digital hoarding?

Digital hoarding, ook wel digitale verzamelzucht, is een gedragsfenomeen waarbij je grote hoeveelheden digitale content opslaat en niet opruimt. Denk aan duizenden foto’s, oude e-mails, ongebruikte apps, downloads, screenshots of documenten. Net als bij fysieke hoarding is er vaak angst om iets belangrijks kwijt te raken of “later nog nodig te hebben”.

Het is geen officiële stoornis, maar wordt erkend als een vorm van digitale overbelasting.

Hoe werkt het?

Digital hoarding ontstaat uit:

• Angst om iets te missen of kwijt te raken
• Gebrek aan overzicht of opruimgewoontes
• Idee dat digitale opslag “oneindig” is
• Emotionele waarde hechten aan berichten of foto's

Doordat digitale opslag makkelijk en (vaak) goedkoop is, wordt het verleidelijk om alles te bewaren – zelfs als je het nooit meer bekijkt of gebruikt.

Waarvoor wordt het gebruikt?

Digital hoarding komt voor bij:

• Smartphones met duizenden ongeorganiseerde foto's of apps
• Inboxen met tienduizenden ongelezen e-mails
• Cloudopslag (Google Drive, iCloud, OneDrive) vol met ongesorteerde bestanden
• Chatapps zoals WhatsApp met eindeloze gesprekken of mediabestanden

Het geeft een vals gevoel van controle, terwijl het vaak leidt tot digitale onrust.

Wat zijn de voordelen en nadelen?

Voordelen:

• Je raakt niets kwijt (in theorie)
• Alles blijft beschikbaar voor later gebruik
• Sommige bestanden hebben emotionele waarde

Nadelen:

• Onoverzichtelijke apps en opslag
• Stress of onrust bij zoeken naar bestanden
• Trager werkende telefoons of volgelopen cloudopslag
• Moeilijk afscheid nemen van irrelevante informatie

Welke vormen zijn er?

• Foto-hoarding: duizenden foto's, screenshots en duplicaten
• E-mail-hoarding: grote hoeveelheden ongelezen of oude berichten
• App-hoarding: apps die je nooit gebruikt maar niet verwijdert
• Bestands-hoarding: ongestructureerde documenten op telefoon, laptop of in de cloud

Voorbeelden of toepassingen

• Je hebt 12.000 foto’s op je smartphone, waarvan je de helft nooit bekijkt.
• Je telefoon geeft een opslagwaarschuwing, maar je durft geen bestanden te verwijderen.
• Je hebt tientallen apps die je al maanden niet gebruikt, maar laat ze toch staan “voor het geval dat”.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Is digital hoarding hetzelfde als digitale back-up?
Nee. Een back-up is gestructureerd en gericht op behoud. Hoarding is vaak ongeorganiseerd en uitstel van opruimen.

Hoe voorkom of verminder ik digital hoarding?
Stel opruimroutines in, gebruik cloudopslag bewust, verwijder apps en bestanden die je niet nodig hebt, en minimaliseer notificaties.

Is digital hoarding slecht voor je mentale gezondheid?
Ja, het kan bijdragen aan onrust, stress en het gevoel van digitale ‘overload’.