Wat is Doomscrollen?

Doomscrollen is het blijven scrollen door negatief nieuws op je smartphone, zelfs als het je stemming verslechtert. Het kan leiden tot stress, angst en verslaving aan slecht nieuws.

Wat is doomscrollen, doomscrolling?

Doomscrollen, ook wel doomsurfen genoemd, is het gedrag waarbij je eindeloos blijft scrollen door slecht of verontrustend nieuws op sociale media, nieuwssites of apps. Dit gebeurt vaak laat op de avond of in je vrije tijd, waarbij je telkens nieuwe berichten zoekt over crises, rampen, oorlog, ziekte of andere negatieve gebeurtenissen.

De term combineert “doom” (onheil) en “scrollen” en werd populair tijdens de coronapandemie, toen mensen massaal online op zoek gingen naar updates over de wereldwijde situatie.

Hoe werkt het?

Doomscrollen wordt versterkt door algoritmes die je steeds meer soortgelijk nieuws voorschotelen op basis van je eerdere clicks. Het gedrag is verslavend, omdat je telkens op zoek bent naar meer informatie of duidelijkheid, maar zelden een bevredigend einde vindt. Je brein blijft in een staat van waakzaamheid, vergelijkbaar met een stressreactie.

Typische triggers:

• Pushmeldingen over breaking news
• Negatieve trends op sociale media
• Angst om iets belangrijks te missen (FOMO)

Waarvoor wordt het gebruikt?

Doomscrollen zelf is geen doelbewust gebruik, maar een gewoonte die ontstaat uit:

• Onzekerheid of angst voor wat er gebeurt in de wereld
• De wens om geïnformeerd te blijven
• Een digitale gewoonte bij verveling of onrust

Het is onderwerp van onderzoek in de psychologie, mediastudies en digitale welzijnscampagnes.

Wat zijn de voordelen en nadelen?

Voordelen:

• Je blijft op de hoogte van actuele gebeurtenissen
• Kan tijdelijk het gevoel geven van controle of voorbereiding

Nadelen:

• Verhoogt stress, angst en somberheid
• Slechtere slaapkwaliteit bij doomscrollen voor het slapengaan
• Moeilijk om te stoppen: verslavend patroon
• Verslechtering van mentaal welzijn en concentratie

Welke soorten zijn er?

#BBD0E0 »