Wat is FOMO? (Fear of Missing Out)

FOMO, oftewel Fear of Missing Out, is de angst om iets belangrijks of leuks te missen, zoals sociale activiteiten, trends of online updates. Het leidt vaak tot onrust, stress en constante smartphonecheck.

Wat is FOMO?

FOMO staat voor Fear of Missing Out, letterlijk: angst om iets te missen. Het is een psychologisch verschijnsel waarbij je bang bent dat anderen iets meemaken waar jij geen deel van uitmaakt. In het digitale tijdperk speelt FOMO vooral op bij het gebruik van smartphones en sociale media.

Je ziet online dat vrienden iets leuks doen, een nieuwe telefoon kopen of een trend volgen — en je krijgt het gevoel dat jij dat óók zou moeten doen. Daardoor ontstaat de drang om constant verbonden te blijven.

Hoe werkt het?

FOMO ontstaat door:

• Sociale vergelijking: je meet jezelf aan het (vaak mooier gemaakte) leven van anderen online.
• Digitale prikkels: pushmeldingen, likes, en updates geven je het gevoel altijd “aan” te moeten staan.
• Gemiste kansen: je denkt dat je een unieke ervaring of informatie mist als je niet meteen reageert of kijkt.

Deze angst wordt versterkt door notificaties, korte nieuwsfeeds en het ‘altijd online’ karakter van smartphones.

Waarvoor wordt het gebruikt?

FOMO is geen technologie, maar een term die veel gebruikt wordt in:

• Psychologie en gedragswetenschap
• Marketing (bijv. "Laatste kans!", "Beperkte voorraad!")
• Sociale mediagebruik en smartphoneverslaving

In relatie tot mobiele telefoons gaat het vooral om overmatig gebruik van apps als Instagram, TikTok, WhatsApp en nieuws-apps.

Wat zijn de voordelen en nadelen?

Voordelen:

• Kan zorgen voor betrokkenheid bij sociale groepen of trends
• Kan motiveren om actief en nieuwsgierig te blijven

Nadelen:

• Stress en angst door constante behoefte aan updates
• Slaapproblemen door late telefoongebruik
• Verminderde concentratie
• Kans op verslaving aan sociale media of smartphonegebruik

#BBD0E0 »