Ben je vaak langer bezig met je Android-telefoon dan je eigenlijk wil? Of wil je het smartphonegebruik van je kind in goede banen leiden? Met de functie Digitaal Welzijn en Ouderlijk Toezicht (ofwel schermtijd op Android) krijg je inzicht in je gebruik én kun je limieten instellen. In dit artikel lees je stap voor stap hoe je schermtijd instelt op Android, voor jezelf én voor je kind.
Wat is schermtijd op Android?
Op Android heet schermtijd officieel Digitaal Welzijn. Deze functie laat zien:
- Hoeveel tijd je per dag of week op je smartphone doorbrengt.
- Welke apps je het meest gebruikt.
- Hoe vaak je je telefoon ontgrendelt.
Daarnaast kun je met app-timers, focusmodi en bedtijdinstellingen limieten instellen en afleiding verminderen. Voor kinderen biedt Google de speciale app Google Family Link, waarmee ouders schermtijd en app-toegang eenvoudig kunnen beheren. Later hier meer over in dit artikel.
Schermtijd instellen op je eigen Android-telefoon
De exacte benaming kan per merk (Samsung, Xiaomi, OnePlus, enz.) iets verschillen, maar de stappen zijn vrijwel hetzelfde.
Stap 1: Open de instellingen
Ga naar de Instellingen-app (het tandwiel-icoon).
Stap 2: Zoek naar ‘Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht’
Tik hierop om naar de schermtijd-opties te gaan.
Stap 3: Bekijk je schermgebruik
Je krijgt een overzicht met:
- Je dagelijkse en wekelijkse schermtijd.
- De apps die het meeste tijd kosten.
- Het aantal ontgrendelingen en meldingen.
Stap 4: Stel limieten en regels in
App-timers instellen
- Ga naar Dashboard.
- Kies een app (bijvoorbeeld YouTube of Instagram).
- Stel een limiet in, bijvoorbeeld 30 minuten per dag.
- Zodra de tijd voorbij is, wordt de app automatisch geblokkeerd.
Bedtijdmodus instellen
- Ga naar Bedtijdmodus.
- Kies een periode (bijvoorbeeld van 22:00 tot 07:00).
- Je telefoon schakelt automatisch naar stil, zwart-wit weergave of blokkeert afleidende apps.
Focusmodus gebruiken
Activeer Focusmodus om tijdelijk bepaalde apps te pauzeren. Handig tijdens werk, studie of ontspanning.
Schermtijd android instellen voor je kind met Google Family Link
Als volwassen kun je dus zelf je schermtijd en limieten instellen. Als je het schermgebruik van je kinderen wil beheren en begeleiden heb je een aparte app nodig namelijk Google Family Link.
Google Family link is een gratis app van Google waarmee ouders het smartphonegebruik van hun kinderen kunnen beheren en begeleiden. Het doel is om kinderen veilig en verantwoord te laten omgaan met hun telefoon of tablet, terwijl ouders grip houden op schermtijd, app-gebruik en online activiteiten.
Met Family Link kunnen ouders een Google-account voor hun kind aanmaken (of een bestaand account koppelen) en dit koppelen aan hun eigen toestel. Vervolgens krijgen ze via de Family Link-app inzicht in het digitale gedrag van hun kind en de mogelijkheid om duidelijke regels in te stellen.
Belangrijkste functies van Google Family Link
- Schermtijdlimieten instellen – Ouders bepalen hoeveel tijd hun kind dagelijks op de smartphone mag doorbrengen. Je kunt per dag verschillende limieten instellen en zelfs bedtijd vastleggen, zodat de telefoon automatisch blokkeert.
- App-beheer – Kinderen kunnen alleen apps downloaden of installeren als ouders daarvoor toestemming geven. Ook kunnen ouders het gebruik van bepaalde apps beperken of blokkeren.
- Apparaat op afstand vergrendelen – Wil je dat je kind even stopt met het toestel, bijvoorbeeld tijdens huiswerk of eten? Met één tik kun je het apparaat direct vergrendelen.
- Locatiebepaling – Ouders kunnen de locatie van het toestel van hun kind opvragen, zodat ze weten waar hun kind zich bevindt.
- Rapportages – Wekelijkse en maandelijkse rapporten tonen welke apps je kind het meest gebruikt en hoeveel tijd eraan wordt besteed.
Wil je het telefoongebruik van je kind beheren? Met de gratis app Google Family Link regel je dit eenvoudig.
Stap 1: Download Google Family Link
- Installeer Family Link voor ouders op jouw smartphone.
- Installeer Family Link voor kinderen en tieners op de telefoon van je kind.
Stap 2: Maak of koppel een kinderaccount
Maak een Google-account voor je kind, of koppel een bestaand account.
Stap 3: Stel regels en limieten in
In de Family Link-app kun je instellen:
- Dagelijkse schermtijd (bijv. max. 2 uur per dag).
- Bedtijd (na een bepaalde tijd is de telefoon vergrendeld).
- App-beperkingen (bepalen welke apps je kind mag gebruiken).
- Goedkeuring bij downloads (apps installeren kan alleen met jouw toestemming).
Stap 4: Beheer alles op afstand
Vanaf jouw eigen telefoon kun je de instellingen op elk moment aanpassen of het toestel van je kind tijdelijk vergrendelen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Zit schermtijd standaard op Android?
Ja, vrijwel alle moderne Android-telefoons hebben Digitaal Welzijn ingebouwd. Oudere toestellen kunnen dit via een update of aparte app krijgen.
Kan mijn kind Family Link verwijderen?
Nee, kinderen kunnen de Family Link-app niet zomaar verwijderen of de instellingen aanpassen zonder ouderlijke toestemming.
Werkt schermtijd ook op Android-tablets?
Ja, Digitaal Welzijn en Family Link werken ook op tablets met Android.
