Apps om de schermtijd op je telefoon drastisch te verlagen

Wil je je schermtijd drastisch verlagen? Deze apps helpen je op weg
Steeds meer mensen willen hun schermtijd verlagen, maar weten niet waar ze moeten beginnen. Een telefoonverslaving sluipt er langzaam in: even Instagram checken, een WhatsAppje sturen of gedachteloos scrollen op TikTok en voor je het weet zijn er uren voorbij. Gelukkig bestaan er handige apps die je helpen om bewuster met je telefoon om te gaan én je schermtijd daadwerkelijk te verminderen. In dit artikel zetten we de beste apps tegen overmatig telefoongebruik voor je op een rij. Zo krijg jij weer grip op je tijd, focus en energie.

One Sec

Met deze app neem je even een korte pauze voordat je afleidende apps opent. Blijf gefocust, verminder schermtijd en bouw gezondere gewoontes op! One sec voegt bewustwording toe aan je acties – simpel, effectief en wetenschappelijk onderbouwd. Herpak de controle over je tijd en aandacht, één tik tegelijk. Probeer het vandaag nog en ervaar de kracht van bewuste technologie.

DOWNLOAD NU

ScreenZen

ScreenZen helpt je om je telefoongebruik bewust te vertragen. Elke keer dat je een verslavende app opent, krijg je eerst een moment van reflectie. Zo doorbreek je gewoontes, beperk je schermtijd en houd je focus op wat écht belangrijk is. Minder afleiding, meer rust. Installeer ScreenZen en ontdek hoe kleine pauzes een groot verschil maken.

DOWNLOAD NU

StayFree

StayFree geeft je inzicht in je schermtijd en helpt je bewuster om te gaan met je telefoongebruik. Ontdek welke apps de meeste tijd opslokken, stel limieten in en ontvang meldingen als je grenzen bereikt. Met duidelijke grafieken en statistieken houd je grip op je gewoontes. Neem de controle terug over je dag met StayFree – eenvoudig, effectief en motiverend.

DOWNLOAD NU

AppBlock

AppBlock helpt je om afleiding te blokkeren wanneer je moet focussen. Stel tijdschema’s in, kies welke apps je tijdelijk wilt uitschakelen en werk productiever zonder verleiding. Ideaal voor studeren, werken of gewoon even rust. Met slimme instellingen houd je controle over je gedrag. Installeer AppBlock en ervaar hoe stilte ruimte maakt voor echte aandacht.

DOWNLOAD NU

Opal

Opal is je digitale focuscoach. Blokkeer afleidende apps automatisch tijdens werktijd of rustmomenten en verbeter je concentratie. Dankzij slimme inzichten zie je precies waar je tijd naartoe gaat. Opal helpt je om bewuste keuzes te maken en je productiviteit te verhogen. Minder scrollen, meer doen. Kies voor rust en regie – kies voor Opal.

DOWNLOAD NU