Schermtijd iPhone instellen: Zo beperk je jouw schermgebruik (of dat van je kind)

Ben je klaar met eindeloos scrollen? Wil je meer controle over je schermgebruik of wil je het telefoongebruik van je kind beperken? Dan is de Schermtijd-functie op je iPhone dé oplossing. In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe je Schermtijd instelt op je iPhone, zowel voor jezelf als voor je kinderen. Ook geven we handige tips voor het instellen van app-limieten, apparaatvrije tijd en inhoudsbeperkingen.

Wat is schermtijd op de iPhone?

Schermtijd is een ingebouwde functie op iPhones (en iPads) waarmee je precies ziet hoeveel tijd je op je apparaat doorbrengt en waarmee je limieten kunt instellen om dat gebruik te beperken. Het helpt bij het ontwikkelen van gezondere digitale gewoontes en is ook ideaal om het telefoongebruik van je kind of kinderen in de gaten te houden.

Schermtijd instellen op je eigen iPhone

Wil je zelf minder tijd besteden aan apps zoals Instagram, TikTok of games? Zo stel je Schermtijd in:

Stap 1: Open de instellingen-app

Tik op het tandwiel-icoon op je beginscherm om de instellingen te openen.

Stap 2: Ga naar ‘schermtijd’

Scroll iets naar beneden en tik op Schermtijd.

Stap 3: Schakel schermtijd in

Is Schermtijd nog niet actief? Tik dan op ‘Schakel Schermtijd in’. Je krijgt uitleg over de functie. Bevestig om door te gaan.

Stap 4: Stel limieten en regels in

Je kunt nu verschillende beperkingen instellen:

App-limieten

• Tik op ‘App-limieten’.
• Kies categorieën zoals sociale media, games, of selecteer specifieke apps.
• Stel de maximale dagelijkse tijd in (bijvoorbeeld 1 uur per dag).
• Bevestig je keuze.

Apparaatvrije tijd (Downtime)

• Tik op ‘Apparaatvrije tijd’.
• Stel een periode in (bijvoorbeeld van 22:00 tot 07:00) waarin alleen essentiële apps (zoals Telefoon) beschikbaar zijn.

Inhouds en privacybeperkingen

Tik op ‘Inhoud en privacybeperkingen’.

Schakel de optie in en pas instellingen aan, zoals het blokkeren van expliciete content of beperken van app-downloads. Je kunt hier bijvoorbeeld pornografische content beperken. klik hier voor meer info: porno blokkeren iphone

Beveiliging met toegangscode

• Tik op ‘Gebruik toegangscode voor schermtijd’.
• Stel een code in die voorkomt dat jij of iemand anders de instellingen zomaar aanpast.
• Gebruik bij voorkeur een andere code dan je normale iPhone-wachtwoord (ook geboortedatums zijn niet veilig ;-)

Schermtijd instellen voor je kind (via ‘Delen met gezin’)

Wil je het iPhone-gebruik van je kind beheren? Dat kan heel eenvoudig via ‘Delen met gezin’:

Stap 1: Open instellingen > schermtijd

Ga op je eigen iPhone naar Instellingen > Schermtijd.

Stap 2: Tik op de naam van je kind

Onder het kopje ‘Gezin’ zie je een lijst met gezinsleden. Tik op de naam van je kind.

📌 Heb je nog geen gezinsgroep ingesteld? Ga dan eerst naar Instellingen > Je Apple ID > Delen met gezin en voeg je kind toe.

Stap 3: Stel de juiste limieten in

Volg de instructies op het scherm om:

• App-limieten in te stellen (bijvoorbeeld max. 30 minuten TikTok per dag).
• Apparaatvrije tijd te activeren (zoals geen toegang na bedtijd).
• Leeftijdsgeschikte inhoud te beperken via filters voor films, websites en apps.

Stap 4: Stel een toegangscode in

Zorg ervoor dat alleen jij de instellingen kunt wijzigen door een Schermtijd-code in te stellen.

Handige tips voor schermtijd

• Bekijk rapportages: Elke week ontvang je een overzicht van je schermgebruik.
• Gebruik één code voor alle kinderen: Handig als je meerdere kinderen hebt.
• Stel realistische limieten in: Start met zachte limieten en bouw af.
• Gebruik Schermtijd als signaal: Zie het als een reminder, geen straf.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Kan mijn kind schermtijd omzeilen?

Als je een goede toegangscode instelt, is Schermtijd lastig te omzeilen. Zorg er wel voor dat je kind geen toegang heeft tot je Apple ID-wachtwoord. Wel zijn er online meerdere filmpjes te vinden die kinderen helpen om het te omzeilen want als ze goed hun best doen is het te omzeilen. 

Werkt schermtijd ook op iPad?

Ja, Schermtijd werkt op alle Apple-apparaten met iOS 12 of hoger. Je kunt het zelfs synchroniseren tussen apparaten.

Kan ik schermtijd tijdelijk uitschakelen?

Ja, je kunt Schermtijd uitschakelen via Instellingen > Schermtijd > ‘Schakel Schermtijd uit’. Let op: je hebt daarvoor de toegangscode nodig.