Wat is gameverslaving?

Gameverslaving is een psychische aandoening waarbij iemand dwangmatig en langdurig videogames speelt, vaak ten koste van school, werk, gezondheid of sociale contacten. De controle over het speelgedrag is verloren, ondanks de negatieve gevolgen.

Wat is gameverslaving?

Gameverslaving, ook wel gameproblematiek genoemd, is een vorm van gedragsverslaving waarbij iemand niet kan stoppen met gamen. Dit kan gaan om online of offline spellen, maar vooral online multiplayergames (zoals Fortnite, League of Legends of World of Warcraft) leiden vaak tot verslavend gedrag.

In 2018 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gameverslaving officieel als stoornis onder de naam "gaming disorder".

Hoe werkt het?

Games zijn ontworpen om spelers zo lang mogelijk te boeien. Ze bieden beloningen, voortgang en sociale interactie. Dit activeert het beloningssysteem in het brein en zorgt voor dopamine-afgifte, wat een prettig gevoel geeft.

Bij verslaving raakt iemand afhankelijk van dat gevoel. De gamer verliest de controle over de tijd, speelt uren achter elkaar en kiest gamen boven andere verantwoordelijkheden of sociale contacten.

Waarvoor wordt het gebruikt?

Hoewel gamen op zich niet slecht is, gebruiken mensen het soms als ontsnapping aan stress, verveling of negatieve emoties. Bij verslaving verandert het van ontspanning naar dwangmatig gedrag, met mogelijk ernstige gevolgen.

Gameverslaving komt voor bij kinderen, tieners én volwassenen, en kan leiden tot:

• Schoolverzuim of slechte prestaties
• Slaapproblemen en vermoeidheid
• Sociaal isolement
• Stress of depressieve gevoelens

Wat zijn de voordelen en nadelen?

Voordelen (bij gecontroleerd gebruik):

• Ontspanning en plezier
• Verbetering van reactievermogen en probleemoplossend denken
• Sociale contacten via online games

Nadelen (bij verslaving):

• Verlies van tijdsbesef
• Slechtere fysieke en mentale gezondheid
• Verwaarlozing van werk of studie
• Verslechtering van sociale relaties

Welke soorten zijn er?

Er zijn verschillende vormen van gameverslaving, afhankelijk van het type game:

• Online multiplayer (MMORPG’s, shooters): Grote kans op verslaving door sociale druk en eindeloos speelbare content.
• Casual games (mobiel/tablet): Korte, verslavende speelsessies met snelle beloningen.
• Gokachtige games: Spellen met lootboxes of in-game aankopen kunnen leiden tot gokgedrag.

Voorbeelden of toepassingen

Voorbeeld 1:
Een student speelt elke nacht tot 3 uur online, mist colleges en haalt slechte cijfers, maar blijft toch doorgaan.

Voorbeeld 2:
Een tiener raakt gefrustreerd als hij niet mag gamen, vermijdt sociale activiteiten en verwaarloost hobby’s.

Veelgestelde vragen

Wanneer is gamen problematisch?
Als gamen je leven overneemt, je verplichtingen vermijdt en je er niet mee kunt stoppen, is er mogelijk sprake van een verslaving.

Hoe kun je gameverslaving aanpakken?
Stel tijdslimieten in, praat met een professional, en zoek alternatieve activiteiten voor ontspanning of sociale verbinding.

Komt gameverslaving alleen bij jongeren voor?
Nee, ook volwassenen kunnen verslaafd raken aan games, vooral als ze gamen gebruiken om te ontsnappen aan stress of problemen.